快來月經不能幹什麼

女性快要來月經的時候，就應該提前註意瞭，此時的保健方法與生活方式直接關系到經期的身體狀態。如果來月經之前沒有註意保養身體，就可能會導致經期出現更多的不適癥狀，那來瞭解下快來月經不能幹什麼？

快要來月經的時候不能吃寒涼的食物，雖然此時子宮內膜尚未脫落，但是寒性的食物依舊對子宮健康有影響。這段時間內不要吃雪糕喝冷飲，最好也不要吃冰鎮的水果和食物。如果來月經之前食用瞭這些寒涼的食物，就可能會導致宮寒問題，從而引發痛經癥狀。

有些生理常識的女性都知道，來月經期間不能做重體力勞動，否則會影響經血排出和子宮健康。其實不隻是經期不能勞累，快要來月經的時候也要註意休息，這個階段內女性的子宮已經開始準備排經血瞭，過度勞累對子宮健康依舊不利。

有很多女性在月經來潮前會出現一些身體不適，比如會出現頭疼、惡心、乳房脹痛等癥狀。為瞭減輕這些癥狀，快要來月經的女性也要註意情緒，情緒緊張焦慮會加重這些癥狀，保持情緒穩定對子宮健康更有益處。