子宮增大如何恢復

女性子宮是有正常的范圍，女性覺得自己生產後子宮被胎兒撐大瞭，之後子宮一直沒有恢復到正常大小。女性認為子宮太大不好，想要讓子宮大小恢復正常，卻不知道該用什麼方法。那麼，子宮增大如何恢復？

倘若女性的子宮增大是因為婦科疾病帶來，需要將婦科疾病治療之後，子宮才能夠恢復正常大小。倘若子宮增大是生產導致，產後可以適當運動，通過運動方式來讓子宮恢復。運動後可以增強體質，可以加強人體免疫力。

女性平常可以采取鍛煉盆底肌的方式，盆底肌鍛煉主要是下蹲、站起的方式，女性可以結合自己的身體情況適當運動，每天進行合理的鍛煉。除此之外，還有其他運動能讓子宮恢復正常大小，具體可以詢問專業的老師。

女性想要讓子宮恢復大小，記得要改善自己的飲食方式，平常註意避開辛辣、刺激、油膩等類型的食物，它們容易使到身體累積脂肪，增加體重。體重增加之後，子宮也會相應有所影響。還要註意養成規律的作息，每天早睡早起。戒煙戒酒，養成良好的生活方式。