月經周期天數是什麼

現在生活工作壓力比較大，很多女性在來月經的時候月經紊亂，因為壓力比較大影響瞭內分泌。月經每個月規律來很重要，想要知道月經是否規律需要看月經周期，那麼月經周期天數是什麼？

月經周期如果想要計算，也就是上次月經的第一天和這次月經來的第一天相差天數，期間相隔22到45天都屬於正常情況。月經周期長短和卵泡發育成熟用的時間關系很大，月經周期長短也受到瞭激素水平的影響，若是黃體功能不足，分泌的黃體激素也不足，就無法讓內膜正常生長，就會提前脫落。

假如女性的月經周期不足，或者是超過瞭45天，那麼建議去醫院就診，然後做出診斷，根據原因對癥進行治療，平時還要多運動，這樣才能夠讓身體抵抗力增強。月經周期平均是28天，有些周期比較長，有些女性月經周期比較短，隻要月經規律，每次來月經的量都差不多就不用擔心瞭。

女性在來月經期間，必須要有好的習慣，一定要休息好，還要保持樂觀的心態，不能夠有太大的心理壓力。在來月經期間一定要註意飲食，涼的食物不可以吃，還要註意經期衛生，防止婦科疾病的出現。