月經失調吃什麼調理身體

月經是每個月都會來的，有些女性因為不註意自己的身體，經常熬夜或者是太累，導致月經失調。當發現月經失調的時候，女性一定要重視起來，早日調理好身體。那麼月經失調吃什麼調理身體？

當發現月經失調的時候，可以吃一些纖維含量高的食物，能夠幫助調理月經，可以保持大便通暢，以免骨盆會充血。如果女性月經不調，在飲食上要吃一些新鮮的水果還有蔬菜，可以幫助調理月經。

女性可以吃一些蛋白質含量高的食物，比如豆制品、奶類、瘦肉等，其中含有身體所需要的多種氨基酸，可以增強女性身體免疫力，對調理月經也有一定的幫助。在來月經的時候，女性飲食一定要清淡一些，月經來潮的前一周要吃清淡的食物，比較容易消化的食物，刺激性的食物要遠離。女性還可以喝一些補血湯，能夠改善月經不調。

吃一些鐵元素含量高的食物也可以調理月經，比如黑木耳、動物的肝臟等，如果女性還有痛經的癥狀，可以喝一些紅糖水，能夠幫助身體排出經血和毒素。女性月經失調要配合醫生進行調理，必要的時候可以用中藥調理。