月經期怎麼吃都不胖

在來月經的時候，女性常常會覺得身體不舒服，所以在經期一定要做好護理。很多女性都聽說過在來月經期間不容易發胖，可以放心吃東西，但是有些女性卻不這麼認為，那麼月經期怎麼吃都不胖真的嗎？

月經期間怎麼都吃不胖不是真的，在來月經期間，女性如果吃瞭比較多的甜食，吃的油膩性食物比較多，運動量比較少，那麼很容易長胖。在來月經期間吃不胖屬於錯誤的說法，在經期可能會食欲變差，身體免疫力也會很差，身體也會覺得疲憊，吃的也比較少，所以才不容易發胖。

在經期女性身體代謝會很速度，來月經期間身體激素水平已經被打破，女性的激素也逐漸開始上升，身體當中的水分瀦留就容易增加，女性胸部會變大，子宮內膜也會變得很厚，在來月經之前女性體重要比來月經之前變重一些。

當女性月經結束以後，身體激素水平就會慢慢恢復正常，胸部也會逐漸變小，子宮內膜就會恢復到正常狀態，水分也會變少，體重也會恢復正常。每個女性的體質都不一樣，吃多瞭還是容易變胖，所以要合理的安排飲食才好。