月經前胸脹痛怎麼解決

月經是女性每個月都要經歷的事情，大部分的女性在月經到來前後身體都會感覺不舒服，例如會有肚子痛，或者是免疫力下降感冒瞭等，有的女性還會有乳房脹痛的現象，因此需要想辦法緩解。那麼，月經前胸脹痛怎麼解決？

月經前出現胸部脹痛，屬於經期前綜合征的表現之一。經期前綜合征是指反復出現的周期性以及情感、行為障礙等為特征的綜合征，女性胸部脹痛會在月經到來的時候出現。如果胸部脹痛可以進行熱敷，用熱水袋進行熱敷可以有效緩解脹痛哦。

減鹽運動也是緩解胸部脹痛的一個很有效的方法，一般是在月經到來之前的7-10天選擇吃用低鹽食物，因為鹽分會使得女性的乳房脹大。如果是吃瞭很咸的燉菜或者零食，可以適當多攝入水分。註意水量不能超量，否則會給血管造成壓力。

胸部脹痛也可以進行按摩，雙手手心左右兩邊包裹乳房，用覆蓋在乳房上的拇指從下將乳房向上撥，左右反復操作10次就可以緩解脹大。如果采取很多方法還沒有辦法緩解的情況，建議到醫院讓醫生檢查一下，看看是否有其他的治療方法。