月經期可以吃香菜和海帶嗎

月經是伴隨女性大半個人生的朋友，這個朋友有時候並不是很友好，因為在這個期間會出現不舒服的情況，又很無奈沒法用藥。因此大部分女性想瞭解是不是有什麼食物可以解決月經帶來的不舒服。那麼，月經期可以吃香菜和海帶嗎？

月經期間可以食用香菜，因為香菜不僅是一種香料。而且具有藥用價值，可以提高食欲，增強體質，最重要的是能夠緩解月經期間下腹痛不適。由此看來在月經期間的飲食裡面是可以加入適量香菜，起到緩解痛經的作用。

女性在月經期間一般是不建議吃海帶，因為海帶屬性是寒涼食物，如果在經期食用容易出現月經期量少，痛經和閉經等情況，尤其是平時體寒的女性更應該禁食海帶。此外，海帶還是咸的，經期過分食用鹽會給血管造成壓力，想要通過海帶補鐵的女性可以更換為其他食物哦。

月經期間實際上是沒有特殊要求的，最基本的要求就是不吃冷的，辣的等刺激性食物，同時可以適量增加新鮮水果和蔬菜的攝入。海帶是屬於帶有雙面作用的食物，女性可以根據自己的情況來決定是否在經期吃海帶哦。