月經過少怎麼調理

女孩子來月經之後意味著這個女孩已經逐漸走向成熟瞭，在最開始的時候月經有可能不規律的情況，經過一段時間後月經肯定會按照正常規律走。如果發現月經異常就要及時處理，才不會影響正常生活。那麼，月經過少怎麼調理？

月經量過少可以喝點紅糖水和益母草。因為月經的量與卵巢激素分泌有關系，如果卵巢激素分泌不足，就會導致月經過少。一般女性可以在月經期間喝紅糖水、益母草調節，如果癥狀有所緩解就不需要擔心，而且還需要保持營養均衡的飲食。

月經少除瞭通過食物的方法來調整之外，也可以通過改變過往不良生活習慣，避免精神長期受到刺激等的方法調理。女性在月經期間要做好保暖工作，特別是腹部位置不能受到寒冷刺激。同時保持愉悅心情，避免過度勞累，這些方法可以預防月經少的再次出現。

月經少在日常生活中可以選擇吃豆類制品或者奶制品，肉類盡可能選擇牛肉和豬肉，動物內臟也可以適量食用，蔬果類的荔枝，桃子，櫻桃等溫熱的水果也可以食用。足夠的休息時間可以讓身體慢慢進行自我修復，經過一段時間調整月經少的情況就會好轉的。