要來月經瞭為什麼喜歡長痘

女性在來月經時，可能會出現各種身體反應，比如說精神焦慮，想發火，肚子時不時隱隱作痛、食欲不振，對於吃的東西完全提不起興趣等等，還有很多女性在來月經之前，臉上莫名其妙地冒出一大片痘痘，那麼，要來月經瞭為什麼喜歡長痘？

女性在來月經前長痘大多與身體內分泌有關，因為在月經來臨前一段時間，身體激素分泌發生改變，其中女性孕激素和雌激素分泌會大幅度降低，而與之相反的是雄激素持續上升，這就會出現皮脂腺分泌在短時間內迅速增多，從而導致長痘。

女性在來月經前長痘，不要太過擔心，一般在月經結束後，長痘痘的情況會自行好轉或消失。在此期間，女性要做好面部的清潔護理工作，選用安全無刺激的面部清潔產品，在洗完臉之後，對面部進行力度適中的按摩，這對痘痘能起到緩解作用。

日常生活中，建議清淡飲食，不吃辛辣刺激類食物，比如麻辣燙、燒烤、火鍋等要盡量避免，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體水分和維生素，同時高脂高糖類食物也要少吃或不吃，多喝熱水，刺激身體新陳代謝，幫助排出體內毒素。