睪丸怎樣保養

我們都知道睪丸是身體當中特別脆弱的部位。睪丸對男性的身體和各方面的影響還是很重大的。所以男性朋友應該好好註意睪丸的保養問題。那麼，男性的睪丸怎樣保養才會更好呢?

保養睪丸，男性平時要註意陰部的清潔衛生，內衣也要寬松透氣，要註意日常合理飲食。多吃含鋅量高的食物。牡蠣肉是第一種鋅含量最高的食物。其他食品如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

睪丸在男性生殖器官中很重要。男性也應該註意合理保養，平時不要有自慰的習慣，也要註意生活規律，定期清洗生殖器，平時穿寬松透氣的內褲，晚睡不著，還要註意晨練。必要的體育鍛煉。

經常觸摸睪丸，順時針和逆時針各按摩10分鐘，長期堅持是有益的。如果按摩時發現疼痛，可能是睪丸炎或附睪炎，應及時到醫院檢查。及時得到醫生的診斷和治療，治愈率較高。時間就是生命。男性們尤其應該註意沒有急性睪丸炎，因為很有可能會有癌變的可能。男性們去檢查時間最好在熱水浴後，因為此時陰囊松弛。