月經期間怎麼排淤血

女性月經期間如果沒有將身體的淤血全部排出去，它就容易留下病根，影響女性婦科健康，久而久之造成許多的問題。因此，女性月經期間希望盡快排出淤血，但不知道該怎麼做。月經期間怎麼排淤血？

月經期間可以通過食物排淤血，多吃些活血、化淤的食物，比如玫瑰花茶、紅糖薑茶、益母草雞湯、紅豆湯、紅豆糖水、山楂水、豬血湯等食物，它們都有幫助女性身體排除淤血的作用。另外要註意飲食營養均衡，不吃辛辣刺激、生冷、冰凍、油炸食物。

女性還可以通過生活習慣排淤血，月經期不要接觸冷水、洗冷水澡、吹冷風，避免身體、腹部、腳部受涼，不然容易引起痛經。平常要保持良好的心態，情緒不要過於激動，不要大喜、大悲，這樣並不利於身體恢復健康。保持規律的作息，每天早睡早起。經期不要做激烈運動，禁止性生活。

女性要是因為淤血沒有排幹凈，導致身體出現不適，甚至帶來婦科疾病時，就應該要及時治療。目前臨床上有中醫、西醫的治療方法，隻要采取合適的方式，就能幫助女性恢復健康。