月經期總拉肚子是什麼原因

拉肚子這種情況很常見，通常在著涼，或是吃瞭不潔的食物後，就很容易發生拉肚子，而女性在月經期身體較弱，容易出現不良癥狀，例如有的會經常拉肚子，這就讓女性感覺更加不適瞭，那麼，月經期總拉肚子是什麼原因？

月經期總拉肚子，可能是氣血不足的原因，在經期很多女性會排出經血，這就會有很多的鐵元素流失，要是沒有註意飲食調養，讓氣血得以恢復的話，就會降低脾胃功能，從而出現拉肚子的現象。

如果女性是因氣血不足導致瞭脾胃功能下降，除瞭拉肚子外，大多還會有消化不良的現象，在確認瞭自己氣血不足時，女性應該及時調整飲食，盡量多吃點補血的食物，這就有助於氣血的恢復，從而緩解拉肚子癥狀。

有些女性在經期通常沒有多註意護理，如果吃瞭生冷的食物，或是著涼受寒，也會引發拉肚子的情況，女性可以使用暖手袋在腹部進行熱敷，同時還要補充足夠的水分，避免身體出現脫水的情況，平時盡量不要吃寒涼的東西，飲食要盡量清淡營養，不宜過於油膩寒涼，可以適當的喝些紅糖水等比較暖和的食物，有利於胃腸道的消化吸收。