在月經期間需要註意什麼

月經是女性的好朋友，盡管有些女性並不認可。因為每次月經到來，都會給他們帶來身體上的不舒服。但不管怎樣，月經能夠正常到來，都意味著女性身體健康。那麼有人問，女性在月經期間需要註意什麼？

女性來月經後首先要註意避免性生活。因為在月經期間，女性宮頸口微張，若是此時性交，容易將細菌帶入陰道、子宮內，引起子宮炎癥、盆腔炎癥等疾病。而且，經期性交會導致已經脫落的子宮內膜重新回到身體內，引起經期血量增多、痛經等情況。

女性月經期間也不可以劇烈運動，比如短跑、遊泳等，否則會加重經期不適，比如腰酸背痛、痛經、月經失調等。尤其是女性在經期不能遊泳，以免細菌病毒進入張開的子宮口，引起婦科感染問題。而且，女性在月經期間要註意飲食問題。

女性不能食用生冷食物，否則會影響子宮收縮，不利於經血排出，容易引起痛經。此外，女性身體內激素平衡十條，會影響月經正常，也會影響她們情緒，容易出現焦躁、焦慮等。所以女性要少吃過咸的食物，以免體內水鈉瀦留嚴重，影響月經正常。