經期可以吃夏威夷果嗎

夏威夷果是堅果的一種，它原產地在澳洲。夏威夷果的營養價值很高，有很多功效，比如緩解便秘、調節血脂、降低血壓、補腦等，因此現代很多傢庭都會購買它、食用它。而食用價值如此高的食物，是否適合月經期女性食用呢？下面，我們就一起來看看吧！

經期是每個女性都會經歷的生理狀況。有的女性一到月經期就特別煩惱，這是因為她們在月經期總是容易感覺到腰酸、腹痛等不適。另外，在這個時間段裡她們在飲食上都有諸多顧忌，不能肆無忌憚的大快朵頤。但大傢不用擔心，因為夏威夷果這種實用價值特別高的食物並不在經期飲食禁忌的清單裡面哦。所以，愛吃夏威夷果的朋友在經期也還是可以繼續食用這種堅果的。

不過，像芒果、山竹、馬蹄這些食物，女性朋友們在經期還是盡量不要去食用哦！因為芒果有止血功效，會阻礙子宮代謝廢物；而山竹、馬蹄太寒，容易加劇痛經。女性朋友們在月經期都需要多加註意哦，最好就管好自己的小嘴巴，不能吃的先不吃，這樣才不會導致諸多不適。