月經少吃什麼好

女性發現自己每個月的月經量都很少，聽說月經少會帶來不孕等危害，於是就想要從日常飲食上進行改善，多吃一些有利於經血通暢的食物，改善月經經血量少的情況。那麼，月經少吃什麼好？

月經經血量少的女性可以吃些富含植物雌激素的食物。像黃豆、黑豆等各種豆制品，花生、黃豆芽、亞麻籽、葛根、葡萄、胡蘿卜、甘薯、蘋果、大棗等食物中的植物雌激素都比較豐富，女性可以有選擇性地食用。

有些女性月經量比較少，可能是因為貧血的關系，日常生活中可以多吃含鐵元素的食物，包括紅棗、桂圓、烏雞、瘦肉、豬肝、羊肉、牛肉、淡菜、菠菜、紅糖、火龍果等食物。另外，富含蛋白質的食物，包括雞肉、蛋制品、奶制品等都可以多吃。

月經量少的女性需要註意營養均衡、全面，不要挑食、偏食。女性還可以通過中藥等方式調理，幫助改善月經不調的問題。另外，女性月經量過少還需要考慮是否為疾病原因，倘若是疾病原因需要針對性治療，才能讓月經量增加，因此最好還是先去醫院做個檢查。