月子裡吃水果怎麼加熱

月子期間的女性不能夠吃太過生冷的食物，不然很容易會導致拉肚子或者是身體著涼落下月子病。而水果大部分都是涼的沒有經過加熱的，很多產婦都不敢吃。那麼事實上月子裡想吃水果應該怎麼加熱呢？

水果加熱可以放到微波爐中，調整為五十攝氏度接著等幾分鐘就可以瞭。這樣子水果的營養不會被破壞，產婦吃的時候也舒服。除此之外，還可以通過的水加熱的方式加熱，加熱註意控制好溫度，選擇加熱的水果最好是含有維生素比較少的。

月子期間吃水果是很好的，水果中含有豐富的糖類、果膠以及維生素能夠幫助身體補充必要的維生素和能力，有利於產婦產後的恢復。同時還能促進腸胃的蠕動，減少便秘的問題。水果的加熱一定要註意適度，溫度太高瞭水果的營養成分會被破壞並不能起到任何效果。

產婦如果認為加熱太困難也可以不加熱，隻要不是冰箱拿出來直接吃的就可以。產婦選擇水果的時候也要特別註意，最好多吃中性的水果，不要吃太過溫熱或者寒涼的水果，不然不利於身體的健康恢復。