來月經長痘痘是什麼原因

月經期間女性會出現下腹疼痛、乳房腫脹疼痛、水腫、腹瀉、頭痛等癥狀表現，但有女性發現自己每次來月經的時候臉上都會長痘痘，這讓一些特別愛美的女性朋友感到非常苦惱，因此想知道，來月經長痘痘是什麼原因？

女性來月經期間臉上長痘痘是正常的現象，這是因為女性來月經的時候，體內激素會發生變化，由於雌性激素分泌減少，子宮內膜失去激素支持才會剝落形成月經，這樣會導致雄性激素的增加，使得皮膚油腺分泌旺盛，大量的油脂讓毛孔堵塞，變得更容易長痘痘瞭。

女性想要避免月經期間長痘痘，首先應做好日常的護膚工作，不僅要清潔皮膚，早晚用洗面奶清洗面部，尤其出油嚴重的部位，一定要清潔幹凈，可以防止毛孔被油脂堵塞，洗幹凈以後還需要給皮膚補水，使用具有保濕作用的潤膚霜塗抹。

此外，月經期間女性應采取清淡少油少鹽的飲食為主，尤其可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃油膩油炸、生冷寒涼或辛辣刺激性的食物，女性經期還應避免熬夜晚睡或日夜顛倒的作息，不然有可能會加重油脂分泌，變得更容易長痘痘。