備孕如何治療宮寒

一些女性備孕許久也沒有懷上寶寶，查來查去，最後查出是宮寒的問題。由於宮寒的原因，導致一些婦科疾病纏身，不能順利懷孕。除瞭及時醫治婦科疾病外，宮寒也要醫治。那麼，備孕如何治療宮寒？

1、改善體質

處於備孕期的女性發現有宮寒，要及時改善體質。宮寒大多是後天因素導致的，比如居住環境寒濕、喜歡吃寒涼的食物、過度疲勞、容易生氣身體陽氣受損等，日常調理需要適度地鍛煉，養成快步走的習慣，運動中與運動後也要做好保暖。

2、註意飲食

因為飲食不當導致宮寒加重，因此，調理宮寒時，女性需要多吃一些溫熱的食物，少吃生冷食物，即便是在炎熱的夏季，冷飲與瓜果等也不能多吃。在春秋和冬季更不能喝冷飲。除少吃這些生冷的食物外，還需要分辨寒食，比如西瓜、苦瓜等，這些都是寒性食物，也要少吃。

3、養成良好的生活習慣

宮寒者要養成好的生活習慣，不要在涼的環境裡久待，空調也少吹，更不能坐在"寒"濕的地上。若是受寒後可以及時給自己做一碗驅寒的湯喝下，在來月經前喝一些紅糖水，能增加月經排量，能起到活氣血與暖宮的作用。