月經失調怎麼調理好

月經失調是常見的一種婦科疾病，女性會有月經周期不規律、月經經血總量異常以及痛經等臨床癥狀出現，如果女性有月經失調需要及時進行調理，不然有可能會影響生育能力，那麼，月經失調怎麼調理好？

女性月經失調想要調理好，最重要需要消除誘因，如果是因為不良生活習慣引起的，如經常熬夜晚睡或者作息日夜顛倒，就容易導致內分泌失調，從而出現月經失調的情況，此時女性需要建立良好的生活作息規律，早睡早起，當內分泌恢復正常，月經也能恢復正常。

女性月經失調是因為情緒問題引起的，如女性長時間處於緊張、壓抑、焦慮等不良情緒下，或者受到情感創傷，會使得大腦的表層在興奮和抑制的平衡出現失調，繼而影響到生殖系統，出現月經失調，對此女性需學會調節情緒，讓情緒保持樂觀平穩。

女性日常不正確的飲食習慣，也是導致月經失調的原因之一，如有些女性經常吃高熱量、高糖分、高脂肪或寒涼、辛辣等食物，或者女性有偏食、挑食，甚至節食減肥的習慣，都容易導致月經失調，建議女性要均衡飲食、葷素搭配，才能改善這種癥狀。