備孕期能喝紅茶嗎

如果說懷孕的過程很關鍵，那備孕的過程也是不容忽視的，能否生一個聰明健康的寶寶，每一個環節都至關重要。尤其是飲食方面，就更需要多增加註意，不要隨便什麼都吃。那備孕期能喝紅茶嗎？

紅茶是溫補型的，有養氣血的功效，而且胡蘿卜素和維生素A的含量超高，還有鈣磷鎂鉀等多種微量元素，各種氨基酸的含量也不低，對女性的身體非常好，因此備孕期間也是可以喝紅茶的，不會影響受孕。但是建議女性少量喝，如果每天當白開水的喝肯定是不行的，可能會影響身體的激素水平。

備孕期間不隻是需要女性註意很多事項，男性也不能放松。一些可能降低精子質量的食物是堅決不能吃的，比如可樂、咖啡、酒精等，一定要控制住自己的食欲。不過備孕期間可以適量的喝茶水，茶多酚可以加強精子的活力，促進精子和卵子順利結合，有助於受孕。

除瞭飲食方面，生活習慣也是備孕期間要註意的。不管是男性還是女性，在備孕期間都不能熬夜，良好的作息時間更有助於強化精子和卵子的質量。而且男女雙方要同時補充葉酸，直到受孕成功。