備孕期可吃白蘿卜嗎

如今人們更加註重健康孕育，更加註重備孕，那麼備孕期間的飲食是非常關鍵的，也是健康身體的基礎。科學的備孕可以提高受孕幾率，更可以實現優生優育的目的。可見飲食很重要，那麼備孕期可吃白蘿卜嗎？

首先，備孕期間可以吃，但是需要慎重，主要是因為白蘿卜性涼，有過先兆流產或者是子宮異常問題的女性，還有體質比較虛弱的女性不宜多食。雖然白蘿卜有很多好處促進消化，還有消炎作用，但並不建議多食，尤其是備孕或者懷孕期間。

其次，白蘿卜中的成分對人體健康有好處，其中的維生素以及微量元素豐富，可以有效的提高自身的抵抗力，在備孕期間會降低生病的幾率。還可以促進腸胃的蠕動，消除便秘的危害，但任何食物都要適量，要不然就會適得其反。

在備孕期間要合理安排飲食，同時還要註意保持良好的作息規律，不熬夜，不酗酒，酒對精子的損害是大傢都知道的，而且吸煙也是不可以的，對於精子的成活率有影響。千萬別給自己太大壓力，但是可以做適當的運動，比如練習瑜伽，不僅對身體好，還可以放松心情。