黑豆能補雌激素嗎

雌激素，相信對於女性朋友來說，一定都不陌生瞭。如果女性的體內一旦缺乏雌激素的話，那麼就會出現月經失調、衰老等等癥狀的，甚至還會導致女性出現不孕的。那麼黑豆能補雌激素嗎?

答案是可以的。黑豆中含有降低膽固醇的物質，而且還有豐富的異黃酮，這是一種能夠促進女性分泌雌激素的物質，因此，適當補充黑豆，能夠有效補充雌激素的。除瞭黑豆以外，以下幾種食物也是可以補充雌激素的：

1、南瓜

南瓜是一種富含維生素E的食物，維生素E是作用於腦下垂體和卵巢的，這樣就能夠 有效控制瞭刺激雌激素的分泌瞭。

2、當歸

每天拿10克作用的當歸泡水喝，每天堅持的話，大概一個月的時間就能夠有效補充雌激素。

3、雞蛋

營養豐富的雞蛋也是可以有效補充雌激素的。要知道制造雌激素是需要膽固醇的，而雞蛋中的膽固醇含量極高。

4、蜂王漿

蜂王漿，相信很多人都吃過瞭，其實蜂王漿也是可以補充雌激素的。而且蜂王漿是非常的安全，並沒有副作用的，經常吃的話還可以保養女性的卵巢，改善內分泌。