備孕期間上火可以吃什麼

對於女性來說，要想達到優生優育的目的，確保胎兒健康順利出生，不僅要註意孕期的飲食，備孕期間也是要嚴格註意飲食的，而有時候備孕期間出現上火情況後，又不能吃下火的藥物，那麼，想問下備孕期間上火可以吃什麼？

女性備孕期間出現上火的情況，要註意保持飲食清淡，盡量吃些有助於清熱下火的食物，可以吃些富含維生素C豐富的水果蔬菜，如橙子、青菜、西紅柿等，這些食物富含較高維C，可以有效緩解女性身體上火的情況，避免上火癥狀持續加重。

期間女性還要註意飲食健康，合理搭配膳食，多吃些富含鈣、鋅等礦物質元素豐富的食物，這樣有助於女性身體營養的補充，對後期胎兒大腦神經系統的發育也是非常有利的。除此之外，女性備孕期間還要註意堅持身體鍛煉，這樣能提高身體抵抗力，對備孕也有好處。

另外，女性還要註意備孕期間不要吃生冷、寒性的食物，也要辛辣、糖分高的食物，以免引起身體上火，這樣會影響到女性備孕成功的幾率，還會容易對胎兒發育造成不利影響。也不要吃醃制食品，以免其中的有害物質對人體造成危害，防止孕期流產、胎兒發育畸形等問題出現。