吃什麼容易排卵

大傢都瞭解女性在排卵期的受孕幾率是最大的，這時進行同房，比平時同房後更容易懷孕，想要懷寶寶的女性都會利用排卵期，希望懷上健康寶寶，但如果女性排卵能力差或者無法排卵，就需要促卵瞭，那麼，吃什麼比較容易排卵呢？

首先，維生素C含量比較豐富的食物是可以促進排卵的，比如檸檬或者綠葉的蔬菜，通過食療的方法來促進排卵是最安全有效的，維生素也可以促進卵子的發育，比吃促卵藥和打排卵針對身體更好，避免藥物和針水對身體造成不良反應。

其次，多吃谷類食物也可以促進女性的排卵，谷類含有植物的雌性激素，除瞭谷類，豆類和洋蔥等食品也含有雌激素，因為不排卵大部分是因為女性的體內雌激素不夠而導致的，多吃含雌性激素的食品是可以補充體內的雌激素的。

還有一點，宮寒的女性比較多，多喝紅糖薑水可以幫助暖宮和活血，對於卵子的生存和排出都是有幫助的，也可以緩解平時的痛經情況。喝牛骨湯和魚湯也有促卵作用，促進卵泡的發育，也能行氣活血。非常嚴重不能排卵的情況下再考慮打促卵針。