絕經後要避孕嗎

女性的年齡已經達到45歲以後，不少的人群就會出現絕經的現象，這時候身體上也會出現一些其他的反應，在這之後月經就會停止，不少的人群，在這個時期還會有一些夫妻的生活，那麼絕經後要避孕嗎？

1、對身體健康的女性，大多數年齡達到49周歲左右，就會出現這種絕經的現象，這時候身體的卵巢功能會逐漸的衰退，不會排出卵子，在這個時候就算有同房的行為，也是不會懷孕的，更不需要采取任何的避孕措施。

2、女性要做好自己外陰部位的清潔和衛生，對於內褲也要每天都進行更換，並且用開水進行熏蒸，在陽光下進行暴曬，防止上面滋生出細菌和病毒，因為在這個時期，各種激素的分泌會出現紊亂的現象，導致不少的女性會伴隨著心情煩躁，睡不著覺的現象，這時候傢人也要給予精心的照顧，讓女性保持一種平穩的狀態。

3、平時可以采取一些戶外的運動，和其他的方法來轉移自己的註意力，多和朋友出去旅遊，購物，聊天，這樣能夠能讓身心得到有效的鍛煉，平時可以喝一些牛奶或者豆漿，這些食物裡面含有的雌性激素，能夠有效的緩解絕經以後的一些癥狀。