備孕男的需要吃葉酸嗎

現在的年輕小夫妻都非常的看重優生優育，為瞭生一個健康的寶寶，在備孕期間就會夫妻雙方一起努力。每一個女性都知道備孕期間是需要吃葉酸的，這樣才能夠讓寶寶更健康。那備孕男的需要吃葉酸嗎？

備孕的時候女性吃葉酸主要是為瞭預防寶寶出現神經管畸形的疾病。但是吃葉酸並不隻是女性的義務，男性也是需要吃的。因為葉酸可以讓男性精子的活力提高，從而更順利的進入卵細胞，也就間接的起到瞭促進懷孕的作用。因此男性在備孕的時候，吃一些葉酸也是有好處的。

夫妻之間吃葉酸的不同之處在於時間的長短，女性需要一直服用到懷孕後第三個月，而男性隻要服用到成功讓女性懷孕後就可以瞭。除瞭吃葉酸藥片，其實還可以通過飲食來攝取葉酸，多數綠葉蔬菜中都含有很豐富的葉酸，因此備孕期間的夫妻一定要多吃綠葉蔬菜。

備孕的時候，男性不光是要記得吃葉酸，還有很多其它細節也是需要註意的。首先就是要提前戒煙戒酒，不要在備孕期間有抽煙喝酒的經歷。還要註意作息時間，晚上十點之前一定要上床休息。