25歲月經量少怎麼調理

來月經是每一個女性都要經歷的，等女性發育到一定的年齡就會開始有月經，以後的每個月都會有幾天被月經困擾。除瞭月經期間的不舒服會困擾女性外，還有月經量變少也是讓女性很鬧心的事情，那25歲月經量少怎麼調理？

1.中藥調理

女性的月經量偏少從中醫角度來說，就是氣血虧虛、體質寒涼引起的。要想改善這種情況，最好是服用中藥調理，首先來說中藥的副作用小，而且中藥更適合調理女性月經方面的疾病。但是一定要去正規的中醫診所進行問診，避免用藥不當給自己的身體帶來更壞的結果。

2.飲食調理

除瞭服用中藥可以調理月經外，飲食方面也是需要輔助的調理的。平時盡量多吃一點提升氣血的食物，比如大棗、紅糖、菠菜、紅豆等。隻要氣血補上去瞭，月經量也會有所改善。女性可以在來月經的前幾天，就開始每天喝一些大棗薑糖水，不僅可以增加月經量，還能緩解宮寒。

3.月經期間保暖

女性子在月經期間是比較怕冷的，一定要特別註意保暖。如果不註意保暖就會讓子宮受涼，是月經量更少，還會加重痛經。在月經期盡量穿的厚一些，不要露腰露肚子。