40歲女人備孕註意事項

現在生活中打算生二胎的夫妻是越來越多。其中也包括很多大齡女性，比如40歲女人也想要做好備孕，在生個健康的小寶寶，想要兒女雙全。一起來看下40歲女人備孕註意事項。

1.補充營養：40歲女人屬於高齡孕婦瞭，這時高齡女性應該先應對年齡對生育的劣勢，所以及時的調理身體非常重要。應該合理搭配飲食，多吃一些富含營養素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等，不要吃一些不衛生，或者是垃圾食品。

2.堅持鍛煉：在備孕期間，高齡女性要註意每天都應堅持鍛煉身體，預防由病毒引起的胎兒畸形，如感冒和風疹。孕婦不應適當進行體育鍛煉，避免激烈的體育比賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響其生理功能的平衡。可以選擇一些合適自己的鍛煉，這樣對於調理身體非常有好處。

3.預防妊娠並發癥：由於高齡孕婦，在懷孕後比較容易出現妊娠的並發癥，所以對於糖，鹽與脂肪的攝入，一定要適量，合理的分配飲食。另外還要註意在孕期也需要做好產檢的工作，來避免孕期出現並發癥，產前診斷一定要進行，並盡量爭取自然分娩。