在例假期間不能吃什麼

例假期間主要指的是女性來月經的期間，這是一個很特殊的時期。女性在例假期間一定要重視飲食，一旦吃的不合適，就會導致痛經等異常的出現。很多女性很關註例假期間的飲食，確實吃得好才會保證身體好。那麼，在例假期間不能吃什麼？

在例假期間，不能吃的東西還是比較多的，生冷的食物肯定是不能吃的。除瞭生冷的食物，還有很多女性在例假期間不能吃的，主要包括的有茶。例假期間喝茶有可能會引起乳房脹痛的不適。還有酒，咖啡等也不適合在例假期間吃。

西瓜，竹筍，田螺等食物都是屬於寒涼性質的，不太適合在例假期間吃。此外具有刺激性的食物，比如胡椒，丁香等。如果在例假期間吃瞭，有可能會引起流血變多，或者造成例假時間的提前。冷飲，更是例假期間的一大禁忌。

在例假期間，女性一定要多多關註飲食，除瞭關註不能吃的食物，還需要關註可以吃的食物。特別建議女性在例假期間，要多吃香蕉，胡蘿卜，菜花等食物。還需要重視例假期間的保暖工作，有助於減緩痛經等不適的出現。