來月經拉肚子怎麼辦

來月經是每一個健康的女性每個月都要經歷的，在來月經期間，多數女性都會有一些不舒服，比如腹痛、惡心、嘔吐、腰酸等。但是也有個別女性在來月經期間會拉肚子，這就加重瞭腹痛，那來月經拉肚子怎麼辦？

1.熱敷肚子

不管是來月經還是拉肚子，都是不能讓腹部著涼的，為瞭更快緩解不適，可以用熱水袋對肚子進行熱敷。也可以在小腹部隔著衣服貼一片暖寶寶，這樣也能有效預防腹部受涼。

在來月經期間一定要多穿點，不要露腰露背，最好是穿高腰的褲子，這樣就可以預防腹部受涼。千萬不要光腳丫，也不要碰涼水。

2.薑糖水

月經期間拉肚子其實並不真的是腸胃疾病，很可能是宮縮導致的下腹部墜痛，讓女性產生排便感。要想減少拉肚子的次數，就要緩解宮縮痛，可以喝一些薑糖水。薑糖水有驅寒氣的功效，可以有效緩解痛經，隻要痛經消失瞭，也就不會繼續拉肚子瞭。

3.煮蘋果

月經期間女性的食欲也會受影性，再加上拉肚子也會導致營養流失，此時就需要快速補充什身體需要的營養。那女性可以煮蘋果吃，煮蘋果不僅可以幫助身體快速補充營養，還有很好的止瀉作用。