備孕能吃維生素e軟膠囊嗎

要想養育一個健康的寶寶，從備孕開始就要小心謹慎，隻有女性的身體健康瞭，才能讓未來的寶寶更健康。但是有備孕經驗的女性還是少數，大部分女性都是不瞭解備孕這些事情的。那備孕能吃維生素e軟膠囊嗎？

備孕期間維生素e是可以的，因為維生素e對女性的卵巢有好處，還可以幫助女性維持激素平衡，讓卵細胞的質量更高，是有利於受孕的。但是不能自己盲目的吃，一定要詳細的咨詢醫生，然後再謹慎服用。因為有很多維生素e是復合型的，不適合備孕期間服用，避免給身體到來比必要的麻煩。

如果女性的身體確實缺乏維生素e，就可以服用藥丸式的維生素e來補充。這種藥丸式的補充效果更好，可以盡快緩解女性因為維生素e缺乏引起的一系列癥狀。但如果不缺乏，就不要服用這種瞭，畢竟是藥三分毒，都對身體有一定的副作用。

女性也可以從飲食中獲取維生素e，可以多吃一些堅果，比如核桃、杏仁、腰果、巴旦木等。這些堅果不隻是維生素e含量高，還含有很多其它的微量元素。還有蛋黃和瘦肉中的維生素e含量也很高，也很適合備孕期間食用。