備孕時男人吃葉酸片嗎

現在的夫妻在要孩子前，大多都會進行備孕，就是為瞭能夠生出健康的寶寶。在備孕的時候，女性都應該補鈣，還需要在孕前3個月左右補充葉酸，這可以有效的預防胎兒出現神經管畸形。那麼，備孕時男人吃葉酸片嗎？

備孕時男性也需要吃葉酸片。男性精子的質量不僅會影響到受孕，還關系到胎兒的健康。醫學研究表明，如果男性體內葉酸太少，就很容易使精液裡面染色體出現問題，要是這樣的精子和卵子結合的話，胎兒就很可能會有染色體缺陷病癥，例如唐氏癥，而且孩子長大後患癌癥的可能性也會比較大。

現在男性朋友們總是少不瞭應酬，很多人平時都會吸煙、喝酒，這就會影響到男性的精子質量。要是在備孕時服用一些葉酸的話，出現精子異常的幾率就可以下降30%左右。

男性在備孕時，都應該適當的補充葉酸，平時多吃些菠菜、蘆筍以及動物肝臟，也可以通過吃葉酸片來補充葉酸。此外，進行備孕的男性，除瞭要補充葉酸之外，還應該補鋅，要多食用含鋅的食物，這對於提升精子質量是很有幫助的。