備孕期間能薏米嗎

男女雙方在備孕期間不僅要註意調養自己的身體，還是需要註意一些註意事項的。比如有的女性錯過瞭受孕的最佳年紀，卵子的質量會下降，受孕的幾率也會降低。在備孕期更需要保持心情愉快，這樣受孕後胎兒才會更加的聰明健康。那麼備孕期間能薏米嗎？

備孕期間是不建議吃薏米的，吃多瞭會影響排卵和受精卵著床，導致受孕困難。在懷孕前，如果女性經常性的不運動，會導致體內激素的調配不合理，影響受孕的機率。在備孕期間的男女雙方都需要每天進行體育鍛煉，孕期每一個人對於營養補充的需求是不一樣的，所以需要根據個人體質，有針對性的進行進補。

另外，在備孕期間務必要註意飲食的營養均衡，多吃一些有營養的新鮮蔬菜，做到不挑食不偏食。備孕期間不能心情過度的緊張，因為緊張的情緒會使精子和卵子的質量欠佳，導致受孕困難。隻要放輕松心態，受孕會是水到渠成的事情。同時在孕期要合理的飲食，多吃一些有利於排卵的食物，並註意自身的保健，多喝一些魚湯，減少辛辣油膩的食物攝入。