備孕吃天然鈣好嗎

能夠生下健康的寶寶這是每個父母的願望，所以現在從備孕期夫妻雙方就很註意飲食的調理，同時也很註意自己身體的保健。想要達到優生優育，夫妻雙方的身體自然都應該處在最佳的狀態，補鈣工作也是不能少的。很多備孕階段的人就在問：備孕吃天然鈣好嗎？

備孕的時候是需要補充一些鈣的，當然選擇天然鈣補充是很好的，比如海制品，牛奶，蛋類食品中都富含豐富鈣質，備孕期的夫妻雙方吃這些食物都是有好處的。這些都是天然鈣的來源，健康放心，更利於身體吸收。

天然草本植物所提取的天然鈣，它裡面不添加任何化學物品，與合成鈣相比，更適合備孕的人吃。想讓鈣充分吸收，需要維生素D促進鈣質更好被吸收，所以在補鈣的時候搭配維生素D效果會更好的。當然備孕期也不是非要補鈣，如果不缺鈣暫時可以不補，但是懷孕後一定要補鈣，因為孕婦與胎兒發育都需要鈣的。

在天然鈣中含有豐富鈣元素，還含有微量鐵質，本身是沒有什麼副作用的。備孕期間還應該做好身體檢查，同時註意多休息，不要太勞累，保持心情愉悅，更有益於懷孕的。