備孕前準備吃什麼水果

備孕期間有很好的食物對於懷孕都會有很大的幫助，尤其是水果，不僅可以補充維生素，而且很多的水果中含有的一些物質，對於胎兒的發育也是有很大幫助的，那麼備孕前準備吃什麼水果？

蘋果中含有許多的微量元素，對於胎兒的發育有很多的好處，含有的纖維和鋅，能夠幫助胎兒的腦部發育，而且還能夠緩解孕婦的便秘，適合在備孕或是懷孕期間食用，建議每天保證1到2個蘋果。

櫻桃中的維生素和鐵的含量也是比較高的，其中含有的胡蘿卜素和鈣等一些成分對於胎兒的發育也有很大的好處，適合備孕期間吃。

香蕉中含有葉酸，對於胎兒的神經發育有著非常重要的作用，同時香蕉中的鉀也有一定的降壓作用，而且香蕉還能夠調節人的腸胃，對於便秘有很好的預防作用，建議每天吃1根香蕉。

草莓中VC的含量很多，同時也含有一定量的VE，能夠幫助女性增強體質，而且還有很好的抗輻射的能力，在備孕期間食用，還可以幫助女性增加受孕的幾率，草莓還能夠調節腸胃。隻是草莓的清洗比較麻煩，需要認真的清洗，防止殘留一些農藥傷害到胎兒。