治療宮寒的最好方法

 2024-03-23  阅读 14  评论 0

治療宮寒的最好方法

有一些女性,每到月經期就會特別的痛苦,因為會發生痛經的現象,這種疼痛感會使女性痛的隻能捧腹躺床,根本做不瞭其他事。其實導致痛經的因素有很多,其中有一個就是因為宮寒,那麼有什麼治療宮寒的好方法呢?

1.熱水泡腳

熱水泡腳這是很多的女性使用過最多的方法,也是比較簡單的方法。每天睡覺前八小時,用四五十度的熱水泡腳10分鐘左右,可以促進全身血液的循環,刺激足部的穴位,達到溫熱全身的作用。

2.把握好吃寒涼食物的度

每到夏天,就會有很多女性喜歡吃冰激凌或者是喝冰飲料解暑,沒有把宮寒這件事放在心上。如果女性有宮寒的現象,應該自己註意避免食用寒涼的食物,例如西瓜、柿子、螃蟹等等,冰涼的食物也要少吃。

3.多吃溫陽熱性食物

宮寒的女生可以多吃一些補身子的食物,可以幫助身體積蓄熱能,例如羊肉、桂圓、紅糖、酸辣湯等等,有助於防止宮寒。

4.艾條溫灸

用艾條灸一下自己的身體穴位,也可以有效的解除宮寒。取肚臍正下方1.5寸的氣海穴和正下方3寸的關元穴,每日艾灸30分鐘左右,長期堅持可以起到作用。

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