準備懷孕需要做些什麼

現在的年輕小夫妻生育意識都是很高的，為瞭生一個完美的寶寶，都會精心的備孕。在備孕前也會做一些充足的準備，以便提高受精卵的質量，讓將來的寶寶更健康聰明。那來瞭解下準備懷孕需要做些什麼？

1.檢查身體

在準備懷孕前，最需要做的就是檢查身體。夫妻雙方都要先給身體做一個全面的體檢，排除不利於懷孕的疾病。女性方面主要是檢查身體內分泌調節功能、輸卵管是否通暢、子宮是否有疾病、是否有生殖系統炎癥等等。男性方面主要是否存在染色體異常，檢查精子的質量，是否有少精、死精等精子質量疾病等。

2.改掉不良習慣

在確保身體都健康適合備孕的前提下，要改掉自己的不良習慣。如果夫妻間有抽煙、酗酒等不良嗜好的，一定要及時的戒掉。還要註意合理的安排作息時間，晚上上床休息的時間不能超過十點。早晨最好七點起床，有時間的話最好鍛煉身體。

3.註意營養

夫妻在備孕前還要註意合理的安排營養，要保證身體營養均衡。盡量多吃一些微量元素和維生素含量都很豐富的蔬菜和水果。