不會排卵要吃什麼

每個女性都渴望當媽媽，這是作為女人的天性，但難免會有其他的原因導致女性排卵出現各種問題，會在備孕期間遇到很多障礙，但是有些非病理性的排卵問題是可以通過飲食的方法來改善的，那麼不會排卵要吃什麼?

1、豆類，女性排卵離不開雌性激素，如果雌激素水平低，排卵就會受影響。而大豆中含有豐富的植物雌性激素成份，其中效果最明顯的有黃豆、黑豆。可以將二者打成豆漿，在經期前後的幾天內當作早餐來一杯，不僅可以提高雌激素，促進排卵，同時熱量相對較低，不會引起身材發胖。

2、喝魚湯，魚湯是利於卵泡發育的佳品，幫助排出健康的卵泡，為成功受孕做好基礎，同時魚湯還有利於通氣、活血，適合體質相對較弱的女性朋友。

3、谷類食物，生活中谷類食物非常常見，多吃谷類的食物有利於提升雌性激素，從而可有效的促進女性排卵。同時也適合需要減肥的女性，谷類食物可增加飽腹感，對於胃腸健康也有一定好處。

臨床上有促排卵藥物，但如果用藥促進排卵，會對女性的生理造成影響，不利於身體健康，所以不是萬不得以，一般醫生不會推薦使用藥物促進排卵。