備孕期吃什麼水果

在備孕期間飲食是需要註意的，而水果中含有大量維生素，對補充身體營養是不能缺少的。都知道水果味道比較美味，也很好吃，適當的吃水果既能補充維生素，還能增強免疫力。那麼備孕期吃什麼水果？

1、香蕉。香蕉對於備孕的女性來說是很好的水果，它裡面有豐富的葉酸和鉀，對預防便秘有很好的效果。所以在備孕時適當吃一些香蕉，對身體是有好處的。

2、葡萄。葡萄裡面含有維生素C和鐵等，備孕期間吃葡萄可以補充身體營養，也能改善血壓。吃的時候要清洗幹凈，盡量選擇新鮮的葡萄食用。

3、柑橘。柑橘包括橙子、柚子和橘子等，這可以根據自己的喜好來選擇。柚子吃瞭也能下火，對身體也有好處。吃橙子能補充大量的維生素C，而且橘子的口味酸甜，倍受備孕期的女性喜歡。

4、草莓。草莓裡面含有很多種營養物質，也起到保健的作用。在備孕期間，適當吃草莓還能補充維生素，而且草莓是每個女性都比較愛吃的水果之一。

5、無花果。胡蘿卜素在無花果裡面含量是最多的，吃瞭以後能在人體中轉化成維生素A，能起到給視力和皮膚帶來健康的功效，在備孕期間可以適當吃。