備孕可以喝哪些茶

備孕就是爸爸媽媽想生孩子瞭，備孕可以更大程度的提高寶寶的健康，是爸爸媽媽對寶寶負責的表現。在備孕期間，媽媽要吃葉酸。備孕要做到身心協調。那麼，備孕可以喝哪些茶？

備孕可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶有美容養顏、調理血氣、調整內分泌和疏肝解鬱的效果。可以喝綠茶，綠茶中含有抗氧化劑和維生素c，可緩解壓力，調節情緒。可以喝決明子茶，決明子有潤腸通便的作用。

喝茶對身體有好處，飲茶是中國的傳統習慣。雖然喝茶是好的習慣，但是喝茶不宜過濃，茶太濃對身體沒有好處。

備孕中的爸爸媽媽要有規律的作息，要做到早睡早起。堅持鍛煉身體，最好每天早晨運動半小時，來增強自身免疫力。保持心情舒暢，減少抑鬱癥的發生。

在備孕期間，為瞭將來寶寶的健康，爸爸媽媽要戒掉一些壞習慣。比如，偏食或節食會影響營養物質從食物中的攝取。作息不規律會讓大腦得不到好的休息，而導致頭疼、失眠。要做孕前檢查，以此來瞭解自己身體的各項指標是不是有利於寶寶的孕育。