月經期吃什麼蔬菜排毒

對於那些正在備孕期間的年輕女性，都會對自己的月經周期非常的關註，一旦出現瞭推遲或者提前的現象，就會找專門的婦科大夫來進行調理，在生活中也是對飲食十分的謹慎，那麼月經期吃什麼蔬菜排毒？

1、進入月經周期的時候，可以購買瞭黑木耳加入紅棗，把這兩種食材全部清洗幹凈，放入適量的清水上鍋熬制成湯汁，然後把殘渣全部去掉，早晚都要進行飲用，能夠有效起到一定滋補的功效，同時還能夠增加血液的生成，這時候還可以用新鮮的韭菜，進行日常的食用，來達到排毒的作用。

2、很多女性在進入月經周期之後，就會拒絕吃水果，其實這種想法也是非常錯誤的，這個時期可以吃龍眼肉，蘋果，要清洗幹凈，采取正確的方法進行使用，要多喝溫和的紅糖水，不要讓身體出現著涼的情況，更不能吃那些辛辣而刺激的食物。

3、這個時候應該穿寬松棉質，透氣效果好的衣服，每隔一段時間都要及時的更換衛生巾，而對於自己的內褲要用開水來進行新專，並且長時間都放在陽光下面暴曬，通過這種方法能夠把上面的細菌，病毒全部都消滅掉。