經期喝什麼湯

每個健康成熟的女性在每個月都要來一次月經，如果在經期沒有什麼不適是很幸運的，因為很多女性都被月經痛折磨到發狂。其實在出現月經痛的時候，可以通過飲食來緩解疼痛，那來瞭解下經期喝什麼湯？

1.老薑湯

月經痛跟女性體內寒氣重有很大關系，在經期可以喝一些老薑湯來緩解。如果覺得老薑湯的味道不好，可以適量放入一些紅糖，這兩者是絕配，在緩解月經痛方面效果十分棒。不過要註意在煮老薑湯的時候，最好是去掉薑皮，因為薑皮屬於寒性，會影響老薑驅寒的效果。

2.銀耳大棗湯

除瞭老薑和紅糖外，銀耳紅棗湯也是很適合經期飲用的。因為在月經期間女性會流失很多氣血，而大棗補血的效果不錯，正好可以幫助女性補充身體流失的氣血。銀耳中的膠原蛋白還可以美容養顏，經期食用銀耳美容的效果更顯著。

3.紅豆湯

紅豆也是補氣血的佳品，也很適合經期用來熬湯喝。可以在熬紅豆湯的時候，放入一些大棗和紅糖，那補血的效果就更好瞭。但是紅豆湯要趁熱喝效果才更好，放涼後驅寒的效果就減半瞭。