吃葉酸可以抽煙嗎

目前，人們都是非常重視準備懷孕前的工作，一般準備懷孕前就需要進行補充葉酸的，但由於一些女性朋友的日常生活習慣在一時之間難以改變，特別是一些有吸煙史的女性想要備孕又不能夠一下子戒煙的，就擔心會影響到葉酸效果。那麼，吃葉酸可以抽煙嗎？

在服用葉酸的情況下最好不要抽煙，那樣會影響到葉酸的藥用效果的，所以建議備孕期間服用葉酸需要馬上戒煙，在葉酸攝入期間，需要多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃或吃辛辣，刺激性食物，避免暴飲暴食或大量飲酒，濃茶，咖啡等，在備孕期間要註意休息，避免疲勞。

在服用葉酸的過程當中，女性朋友們一定要註意的是一定要提前服用。有很多女生在確定自己懷孕之後才開始服用葉酸，這個時候雖然也能夠為身體補充一定量的葉酸，但是卻不能夠提供充足的葉酸水平。

而且懷孕的前三個月才是神經血管形成的最重要的時期，如果錯過瞭這個時期瞭，那麼補充適當的葉酸對孩子的神經發育也不會起到太大的作用。此外還要註意的是服用葉酸不要過量，一定要按照說明上的劑量服用。