宮寒食補吃什麼最好

宮寒是女性才會出現的一種問題，因此女性的體質差或體內寒氣重等，導致子宮部位受寒，就會出現宮寒的問題。宮寒輕微的女性可能會有月經不調或有血塊的現象，而嚴重者甚至可能會不孕不育。那麼，宮寒食補吃什麼最好？

1、當歸

當歸是比較滋補的中藥材，也是一種食材，對於女性來說，補充氣血的效果特別好。經常吃當歸有助於潤腸通便還能活血養顏，對痛經也有緩解的作用。女性要減輕宮寒，可以將當歸切成薄片用來泡茶喝，或者是在燉雞或燉肉的時候適量地加入一些當歸，滋補效果好。

2、桂圓和桑葚

在水果中，桂圓和桑葚都是比較適合女性補氣血的食物。桂圓做成桂圓幹之後，屬於較為溫熱的食物，宮寒的女性常吃能驅散寒氣，暖宮活血，並且桂圓和桑葚中都含有較為豐富的鐵元素，可以幫助女性補回月經時失去的血氣。

3、紅糖薑茶

生薑是比較溫熱散寒的食品，而紅糖則適合補氣血，因此紅糖薑茶是很適合宮寒女性飲用的。經常喝紅糖薑茶可幫助女性活血散寒，能夠起到緩解月經不調和減輕寒氣淤塞的作用。