備孕可吃薏米嗎

備孕期間男女雙方都要增加飲食營養，但是備孕期有些食物也不宜食用，所以在日常飲食中，也需要多加註意。有人認為備孕期不宜吃薏米。那麼，究竟備孕可吃薏米嗎？

薏米有清熱排毒，健脾利濕的功效，女性在備孕期間是可以適量吃薏米。尤其是薏米紅豆粥，既有祛濕，排毒，又有補血的功效，所以在備孕期適量吃些薏米，對於身體健康有一定益處。

如果進入到備孕成功階段，則在此期間因為是早孕初期，所以就不再建議吃薏米，或薏米紅豆粥之類的食物，因為多吃薏米會有導致早期流產的可能。所以在孕期需要慎吃薏米。

備孕期間除瞭可以吃薏外， 還需要註重其他類飲食營養，尤其是對於蛋白質含量較高的食物，要安排每日食用。在飲食中增加營養，才能夠提高身體機能，做到健康備孕。

尤其日常還需要多喝水，每日要吃些新鮮的水果以及蔬菜。此外，盡量不要喝咖啡，茶，酒等一些刺激性的飲品。同時還要避免各種食物污染，食品無論是成品或半成品類，都要選擇新鮮天然，要避免…吃有過多的添加劑，以及防腐劑類的食品，比如方便食品和罐裝食品類。備孕期一定要做到飲食衛生，安全，健康。