女人經期多吃什麼好

月經期間很多女人身體上都會出現各種不適癥狀，最明顯的就是痛經。女人在經期如果不註意飲食，攝取瞭一些不適當的食物，對女人身體的影響程度很大。所以女人都會註意經期的飲食，那麼女人經期多吃什麼好？

女人在經期都會喝一些紅糖水，紅糖水有著明顯的補血效果，而且它的味道比較甘甜，在經期時多喝一些紅糖水，能夠讓經期女人將體內毒素排出，另外還可以促進血液循環，能夠讓經血更加順暢的排出體內，所以喝紅糖水對身體的好處有很多。

紅豆的營養價值很高，女人在經期時身體內的大量氣血會流失，所以在經期可以適當的吃一些紅豆，不光可以起到補血的效果，還可以起到美容的效果。紅豆是經期補血的最佳食物，所以女人在經期時可以多吃一些。

女人在經期時還可以吃一些甜食，甜食不光有著美味的口感，而且還可以排毒，在經期時多吃一些甜食，不光可以排毒，還不會讓女人發胖，所以在經期時還可以適當的吃一些甜食，另外在這個時候應該要多吃一些溫補，暖宮的食物。