月經過後吃什麼美容

現在女性對於自己的皮膚和外貌都相當重視，很多食物都能夠起到美容的功效，所以想要美容可以通過食療來改善，女性在月經期間有很多的氣血會流失，對身體影響程度較大，氣血虛就會導致氣色不好，那麼月經過後吃什麼美容？

紅棗，紅棗是女性朋友都比較熟悉的一個補血食材，紅棗本身有著豐富的營養價值，還有明顯的補血效果，而且紅棗的吃法有很多，它可以泡水喝，也可以直接吃，都能夠有效的補充到女性體內所需的營養成分，還有美容的功效。

銀耳百合湯也是經後美容的一道美食，銀耳和百合都具有豐富的營養成分，而且這兩款食材中包含瞭豐富的蛋白質，女性在月經過後可以適當的吃一些，這樣可以達到美容的效果，這款美食制作簡單，每天可以吃兩次左右。

桂圓蓮子湯也是月經後可以吃的食物，它有著美味的口感，還有著豐富的營養價值，適當的吃一些能夠補充女性朋友在經期所流失的氣血，還可以有效的美容和補充營養。這樣的食物自然適合經後女性食用，想要美容就需要攝取均衡的營養。