經期可以吃蘋果嗎

蘋果可以算是最常見的水果瞭，也是大傢很喜愛的一種水果。蘋果中含有很多的維生素，能夠為身體補充營養，而且吃蘋果還能夠生津止渴。有不少女性朋友在減肥的時候，都會用蘋果來代餐。那麼，女性在經期可以吃蘋果嗎？

女性來月經時能吃蘋果，不過一定要少吃。而痛經的女性，在來月經的時候不能吃蘋果，因為這可能會讓痛經加劇。女性在月經期很容易出現一些不適癥狀，而痛經就是最為常見的一種。不少女性在痛經時，都會喝一些紅糖水，這能夠有效的緩解疼痛。

女性在月經期間，不可以吃生冷食品。要是吃水果的話，也不能吃剛從冰箱中取出的。最好是用溫水浸泡一會兒，等到水果回暖後再食用。女性在經期吃一些水果，對於身體是有好處的，不過最好是選擇吃一些溫熱的水果。

中醫理論認為，女性在經期吃蘋果容易出現氣血瘀滯的情況，這很可能使月經淋漓不盡。特別是青蘋果，女性在經期食用之後，就可能會使月經期延長，還很容易加重痛經。因此，女性在來月經時，是不能多吃蘋果的。