備孕吃什麼減肥

大傢都知道，備孕期間女性和男性朋友可能都會吃一些比較有營養的食物，這也是為瞭寶寶以後的健康著想。可是，一些女性朋友對於比較愛美的來說，害怕自己吃的太大瞭，影響自己的身材，女性都希望自己的身材越瘦越好。那麼，備孕吃什麼減肥呢？

菌菇酸湯，準備好金針菇，香菇，雞蛋，西紅柿，之後切好備用，把雞蛋打散，小炒西紅柿炒的軟爛，之後加水燒開，放入金針菇和香菇煮開，最後放上蛋液燜一下，出鍋前放蔥花，鹽，胡椒粉，味道就很好，營養美味又減脂。

黃瓜雞蛋餅，黃瓜是熱量低，水分多，膳食纖維豐富的蔬菜，晚餐不知道吃什麼的時候，可以選擇吃雞蛋餅，首先準備一個雞蛋打散，加入面粉，適量的水，攪拌成糊狀，之後在鍋裡攤熟，可以放入火腿腸或者培根，在放上黃瓜絲，就可以很美味，簡單又方便。

備孕期間選擇正確的減肥方法，不僅僅可以健康安全地減輕體重，並可以有效地調整月經周期，促進排卵，這是有利於受孕的。常用的備孕減肥方法是結合飲食和運動方式，備孕期間千萬不要使用減肥藥，這種可能影響身體健康的方法進行減肥。

在備孕減肥方法中，應該控制自己的飲食，保持營養均衡，少吃或不吃高熱量的食物，結合瑜伽，跑步，打法，騎自行車等運動減肥，這樣可以提高身體免疫力，同時又起到保持身材的作用。