例假期間能不能吃草莓

正常的女性，在成熟以後都會出現例假，並且在有瞭第1次例假以後每個月都會如約而至的到來，隻有女性在懷孕期間的時候，女性不會有例假，在絕經之前，每個月隻有例假準確瞭才是比較好的。那麼例假期間能不能吃草莓？

女性在例假期間是可以吃草莓的，最好是吃新鮮常溫的草莓，不要吃剛從冰箱裡拿出來的，在吃的時候也要適量，不要吃得過多。例假期間最好是多吃一些大棗，桂圓、枸杞、等等一些滋補的食物，但是這些食物也要適量，避免吃得過多時女性出現上火的情況。

女性在例假期間選擇水果的時候，也要選擇溫熱的水果，不要吃寒性比較大的水果，如果吃寒性比較大的水果，很容易使女性出現肚子不適的情況。然後在飲食當中也要吃一些清淡的，不要吃過辣過刺激的食物，如果在例假期間吃瞭一些刺激的食物，也不利於女性的健康。

除瞭吃的食物以外，在例假期間女性最好是不要洗澡，不能夠洗頭發也不能夠比較勞累的工作，還是要保證合理的睡眠以及休息的時間。用的衛生巾也要及時的更換，不要用的時間過長，還要選擇品質比較好的品牌。